Do phải chạy theo nhịp sống hối hả, nhiều người không còn thời
gian để thưởng thức một bữa ăn trọn vẹn và đầy đủ mà chỉ ăn qua loa cho có rồi
thôi, thậm chí có người chỉ ăn một bữa trong ngày. Mặc khác, một số người chỉ
có thời gian chuẩn bị và thưởng thức bữa ăn tối cùng gia đình, chính vì thế các món ăn tối đầy đủ dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe là vô
cùng hợp lý. Thế nên, các món ăn tối cho gia đình phải được chuẩn bị kĩ
lưỡng chu đáo, và bổ sung đủ chất dinh dưỡng.
Trong bài viết hôm nay, một số món ăn tối ngon, cũng như cách làm cac mon an toi ngon cho gia đình sẽ được giới thiệu đến các bạn.
Các món ăn buổi tối cần đa dạng trong cách chế biến để không
gây ngán và đầy đủ chất, cần có cả món chiên, món xào, luộc hay món canh.
 |
| Món ăn buổi tối bổ dưỡng cho bạn |
1. Rau muống xào tỏi
Trong bữa ăn hằng ngày, không thể thiếu các món rau củ, rau
sẽ bổ sung hàm lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, chúng ta có thể chọn một số
loại rau củ để chế biến làm món ăn buổi tối như rau muống, củ su hào, cải ngọt
bằng cách xào hay luộc.
Rau muống xào tỏi là món ăn làm không quá khó, khi xào xong mùi tỏi thơm khiến
bạn khó mà nao lòng, chấm cùng với nước tương ớt hay nước mắm chua ngọt đều được.
Đây là một trong những món ngon ăn tối
mà bạn không thể bỏ qua.
2. Gà kho gừng
Món ăn buổi tối không nên chế biến quá nhiều dầu mỡ, thế nên
sẽ tốt hơn nếu bạn chế biến cho gia đình các
món ăn tối ít dầu mỡ như các món kho như gà kho, cá kho hay thịt kho… Trong
bài viết này, gà kho gừng là ứng cử tuyệt vời cho tiêu chí món ngon ăn tối, món
này cũng không quá khó để chế biến và không mất nhiều thời gian, bạn có thể mua
gà được chế biến sẵn trong siêu thị để đảm bảo vệ sinh và an toàn thực phẩm.
Thịt gà sẽ cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ thể, bên cạnh
đó ăn cùng với gừng sẽ giúp bụng ấm hơn và không bị khó tiêu, xứng đáng là một
trong những món ăn buổi tối ngon và
đầy đủ dinh dưỡng.
3. Canh rau ngót
Các món ăn tối ngon trong bữa ăn của bạn không thể thiếu các
món canh, canh khó nấu hay dễ nấu đều có cả, quan trọng là bạn chịu khó thay đổi
thế nào để tốt cho gia đình của mình, canh là một trong cac mon an toi không thể
thiếu, húp canh sau khi ăn tốt cho việc tiêu hóa, lại có thể bổ sung thêm chất
xơ cho những thành viên không thích dùng món xào, hay giúp khắc phục sự cố khi
cơm và đồ ăn quá khô.
Trong bài viết kì này món mình muốn đề xuất là món canh rau
ngót nấu tôm khô, món canh này dễ nấu lại tốt cho sức khỏe, mà vừa là món ăn tối ngon cho gia đình bạn. Nước
canh rau ngót có vị ngọt của tôm khô nên rất dễ ăn.
“
Kết: Hi vọng trong bài viết kì này, bạn đã có thể chế biến
cho gia đình mình các món ăn tối ngon, cũng như mang đến những món ăn buổi tối
đầy đủ dinh dưỡng. Rất là dễ để chế biến cac mon an toi trên đúng không nào,
còn bây giờ thì mau tranh thủ đi mua nguyên liệu để mang đến cho gia đình bạn
các món ngon ăn tối nhé.
“
0 nhận xét:
Đăng nhận xét